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回归生活 管理情绪
2020-07-08 16:04 | 编辑 文朴春 | 阅读 | 分类 心理辅导

——呈贡区育才学校七年级学生心理健康讲座

      为了让学生学会主动管理情绪,培养积极良好的情绪,2010年7月5日晚,呈贡区育才学校七年级学生在餐厅参加了由陈淑老师主讲的“管理情绪”心理健康教育讲座。

      讲座开始,陈淑老师播放了两首风格迥异的音乐,引得孩子们热情高涨,紧接着通过一个狐狸吃葡萄的小故事让学生去分析故事中的狐狸对同一事件是如何去做,有什么样的情绪,结果有什么不同,让学生们感受到了什么是情绪,也让学生们知道了情绪很重要,但情绪可以管理,管理情绪更重要。

      接下来,陈淑老师让每个孩子在笔记本上写下自己最近一段时间遇到的令自己伤心难过的一两件事,之后把孩子们分成六个组,分别发了六个锦囊,孩子们在这一过程中,积极参与,并学到了管理情绪的方法——经常保持微笑、学会和他人一起分享喜悦、乐于助人……

      生活就像一面镜子,你笑,他也笑;你哭,他也哭;快乐不快乐取决于自己,我的情绪我做主,愿同学们都能成为情绪的主人。

(文·图/文朴春)

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